Gurkemeie og et balansert kosthold
Gurkemeie inneholder curcumin, en naturlig forbindelse som har vært undersøkt for sine antiinflammatoriske og antioksidante egenskaper. Gurkemeie kan enkelt brukes som krydder i supper, grønnsaksretter, risretter eller varme drikker.
Det er likevel viktig å skille mellom et sunt kosthold og en behandling mot bihulebetennelse. Det finnes ikke tilstrekkelig dokumentasjon til å si at gurkemeie alene kan kurere en bihuleinfeksjon.
Et variert kosthold med grønnsaker, frukt, fullkorn, belgfrukter og tilstrekkelig protein gir derimot kroppen næringsstoffene den trenger for normal funksjon.
Eplecidereddik
Eplecidereddik brukes tradisjonelt i mange hjemmemedisiner. Noen velger å fortynne en liten mengde i vann eller bruke den i matlaging.
Det finnes imidlertid ikke god dokumentasjon på at eplecidereddik kan kurere bihulebetennelse eller åpne tette bihuler. Ufortynnet eddik kan dessuten irritere munn, svelg og mage.
Hvis den brukes, bør den derfor alltid fortynnes og ikke inhaleres eller dryppes direkte i nesen.
Hvile og søvn
Når kroppen bekjemper en infeksjon eller håndterer en forkjølelse, er tilstrekkelig hvile viktig. Mangel på søvn kan gjøre at man føler seg mer sliten og gjør symptomene vanskeligere å håndtere.
Det kan være nyttig å heve hodet litt når man sover dersom nesetettheten blir verre når man ligger flatt. En ekstra pute kan for enkelte gjøre det lettere å puste gjennom nesen.
Samtidig bør hodet ikke heves så mye at det blir ubehagelig for nakken.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
