En forfriskende følelse etter fysisk aktivitet
Etter trening eller annen fysisk aktivitet kan kroppen føles varm, sliten og anspent. En olje med aromatiske planteekstrakter kan brukes sammen med en lett massasje for å skape en forfriskende og behagelig følelse.
Noen brukere påfører en liten mengde på muskler og andre områder som føles anspente. Massasjen i seg selv kan bidra til avslapning og velvære, mens den karakteristiske duften fra eteriske oljer gir en ekstra sensorisk opplevelse.
Det er imidlertid viktig å unngå overdreven bruk. Mer olje betyr ikke nødvendigvis bedre effekt, og konsentrerte eteriske oljer kan irritere huden.
Massasje av muskler og ledd
Oil 31 brukes tradisjonelt ved massasje av områder som føles stive eller anspente. Dette kan for eksempel være nakke, skuldre, korsrygg eller ben etter fysisk aktivitet.
En liten mengde kan masseres forsiktig inn i huden. Den mekaniske massasjen kan bidra til å varme opp området og gi en avslappende følelse.
Ved vedvarende eller sterke smerter bør man imidlertid undersøke årsaken i stedet for å forsøke å skjule symptomene med et kosmetisk eller aromatisk produkt.
Ved stiv nakke og spente skuldre
Stivhet i nakke og skuldre er vanlig etter lange perioder foran en datamaskin, bilkjøring eller andre aktiviteter der kroppen holdes i samme posisjon over lang tid.
En mild massasje med en passende, fortynnet olje kan være en del av en avslappende rutine. Påfør en liten mengde på huden og masser forsiktig området.
Unngå kontakt med øyne, slimhinner og skadet hud. Hvis stivheten er kraftig, varer lenge eller er ledsaget av andre symptomer, bør man kontakte helsepersonell.
Avslappende bad
En annen tradisjonell måte å bruke aromatiske oljer på er i forbindelse med et varmt bad. Duften kan bidra til en behagelig og avslappende atmosfære etter en travel dag.
Eteriske oljer bør imidlertid ikke helles direkte i store mengder i badevannet. Olje og vann blander seg dårlig, og konsentrerte oljedråper kan komme direkte i kontakt med huden.
Hvis produktets egne instruksjoner tillater bruk i bad, bør de følges nøye og anbefalt mengde ikke overskrides.
For en avslappende kveldsrutine
Den sterke urteaktige aromaen til Oil 31 kan også brukes som en del av en kveldsrutine. Et rolig miljø, dempet belysning, et varmt bad og en behagelig duft kan hjelpe kroppen med å gå fra aktivitet til hvile.
Det finnes ikke grunnlag for å betrakte noen få dråper eterisk olje som en behandling for søvnløshet. Likevel kan aromatiske rutiner oppleves som avslappende for enkelte mennesker.
God søvnhygiene, regelmessige leggetider og et rolig soverom er fortsatt de viktigste faktorene for god søvn.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 4
