Le rythme effréné de la vie moderne met quotidiennement notre humeur et notre équilibre mental à rude épreuve. L’accumulation de tension, de stress et de nervosité finit par avoir un impact négatif sur notre santé .
Apprendre à gérer le stress et l’anxiété est essentiel pour une bonne santé physique et mentale. Les troubles du sommeil , par exemple, figurent parmi les conséquences les plus fréquentes de ces deux affections.
Dans cet article, nous vous proposons une recette d’excellente infusion de pommes relaxante . Outre leurs propriétés purifiantes et digestives, les pommes ont des vertus apaisantes et relaxantes.
La peau de pomme , en particulier, contient de l’acide tartrique, du magnésium et du zinc, c’est pourquoi elle est recommandée aux personnes souffrant d’anxiété ou d’insomnie.
Pour préparer une infusion de pomme , placez la peau d’une pomme non traitée dans un four à basse température pendant quelques minutes. Une fois séchée, faites-la bouillir 10 minutes à feu doux dans un demi-litre d’eau.
Laissez refroidir et buvez l’infusion de pomme avant d’aller vous coucher.
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