Régime à l’avoine pour perdre 5 kilos en 5 jours et détoxifier l’organisme

Jour 2

• Petit-déjeuner : 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec du lait ; une banane ou une pomme ; une tasse de café ou de thé non sucré. Six fraises en milieu de matinée.
• Déjeuner : 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec de l’eau ou du lait ; salade de tomates et de laitue ; une pomme et une cuillère à soupe de yaourt.
• Goûter : un fruit ou une tasse de thé.
• Dîner : 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec de l’eau ou du lait ; une salade d’asperges à l’huile d’olive ; une pomme bouillie et un morceau de fromage frais.

Jour 3

• Petit-déjeuner : 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec du lait écrémé ; 6 fraises. Une tasse de thé non sucré en milieu de matinée.
• Déjeuner : 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec de l’eau ou du lait ; salade de tomates, laitue et asperges.
• Goûter : un fruit ou une tasse de thé.
• Dîner : 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec de l’eau ou du lait ; salade d’épinards et d’huile d’olive ; 1 pomme.

Jour 4 et 5

• Petit-déjeuner : 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec du lait écrémé ; salade de fruits au choix. En milieu de matinée : une tasse de thé non sucré.
• Déjeuner : 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec de l’eau ou du lait ; une salade de légumes ; une pomme et une poignée de fruits secs.
• Dîner : 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine avec de l’eau ou du lait ; salade de petits pois et d’épinards ; une pomme et un morceau de fromage à la crème.

N’oubliez pas que, avant d’adopter un régime alimentaire, il est conseillé de consulter votre médecin ou un nutritionniste.

👉Cliquez sur le bouton ci-dessous pour continuer la lecture. (>)